Zumo de zanahoria, manzana y jengibre
Me siento tan primaveral en este momento, no puedo creer lo rápido que está pasando el año y estoy tan emocionada por todas las cosas divertidas que tenemos planeadas (tanto para el blog como personalmente) para el resto del año. Una de las cosas más agradables de este tiempo más suave es poder salir más al exterior; soy una firme creyente en los poderes curativos del aire fresco (aunque siempre intento recordar nuestros paraguas, nunca se está demasiado seguro en este país) y a baby H y a mí no hay nada que nos guste más que un paseo de fin de semana por el parque o una comida en el jardín. También creo mucho en el consumo de alimentos y bebidas de temporada, no sólo por motivos medioambientales y sostenibles, sino también por razones de salud: la práctica tradicional del Ayurveda enseña que en los climas más cálidos nuestros cuerpos desean alimentos refrescantes para contrarrestar el calor de nuestro entorno y, por tanto, mantenernos en equilibrio. Tiene sentido, ¿verdad? No sé tú, pero en los meses más cálidos soy mucho más propensa a tomar un zumo por la mañana y una ensalada para comer, mientras que en invierno me gustan las gachas y las sopas.
Beneficios del zumo de zanahoria, manzana y limón
Mi exprimidor es una de las posesiones más preciadas de mi cocina. Lo uso para hacer todo tipo de zumos, incluido mi zumo Fresh Start con zanahorias, manzanas y jengibre. ¡Se llama “fresh start” porque es muy nutritivo para beber por las mañanas! Comienza echando algunas zanahorias, limón, pepino, perejil, manzanas y jengibre en el exprimidor. A continuación, ponlo a tope y deja que la máquina haga su magia. El resultado es un zumo sabroso y rico en vitaminas que no encontrarás en ninguna tienda. Saque el exprimidor y prepare este maravilloso zumo Fresh Start hecho con zanahorias, manzanas y jengibre.
Cuando compras un exprimidor de gran potencia, te comprometes a beber zumos caseros súper saludables a partir de ese momento. Con un exprimidor, obtienes muchas más vitaminas y minerales adicionales que con los zumos comprados en la tienda. El zumo comprado también tiene toneladas de azúcar añadido, mientras que el zumo hecho en casa no tiene azúcar añadido. Los zumos de frutas y verduras te proporcionan la mayoría de tus necesidades nutricionales diarias sin tener que sentarte a comer un plato entero de verduras. En lugar de eso, tienes una bebida excitante que potenciará tu salud y que se adapta a tu gusto personal. ¿Te gusta el zumo de zanahoria pero no el de pepino? Prepara tu propio brebaje. Eso es lo divertido de cocinar en casa.
Zumo de manzana, zanahoria y jengibre para adelgazar
Cuando la vida te da limones, encuentras algunas manzanas, zanahorias y jengibre, ¡y preparas este delicioso zumo! Mi zumo de manzana, zanahoria, limón y jengibre es una receta tan fácil que casi no quería compartirla, pero es uno de mis zumos frescos favoritos de todos los tiempos. A veces lo simple es lo mejor. Disfruta de este pedacito de sol en un vaso cuando necesites una dosis rápida de vitaminas y antioxidantes para limpiar tu sistema digestivo y acelerar tu metabolismo.
Este zumo dulce y picante rebosa de muchos beneficios para la salud y de un color increíble. Un solo vaso le proporciona su ingesta de vitamina A y C para el día, junto con nutrientes esenciales para mantener una buena salud, piel y visión. Lo preparo a menudo, ya que suelo tener estos ingredientes a mano; siempre me hace sentir muy bien y me da mucha energía. Además, ¡el color soleado me hace realmente feliz!
3. Añade productos picados a tu Hurom Slow Juicer (o similar), empezando con un ingrediente que no sea tan jugoso (como el jengibre), y alternando con un ingrediente que haga mucho jugo (como la manzana). Esto asegurará que los ingredientes más jugosos arrastren a los no tan jugosos a través del exprimidor y ¡obtendrá más de ellos en su taza!
Datos nutricionales del zumo de zanahoria, manzana y jengibre
Las zanahorias son un complemento estupendo para una gran variedad de recetas de zumos. Esta receta ofrece una dosis extra de vitaminas que favorecen la salud digestiva, la visión, la reducción de peso y mucho más cuando se combina con otros ingredientes como el jengibre fresco, las manzanas y el zumo de limón y, por supuesto, es vegano y no contiene gluten, por lo que es ideal para las personas con dietas estrictas o que sufren de intolerancia alimentaria.
Antes de considerar este zumo, echemos un vistazo a los beneficios para la salud del zumo de zanahoria y cómo lo preparamos.Como las zanahorias tienen un alto contenido en vitaminas, el zumo de zanahoria es una opción saludable para ti. Este superalimento proporciona toda una serie de ventajas para la salud, entre ellas: