Zumo de manzana, apio y zanahoria
El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que funciona para estimular realmente la orina y ayudar a eliminar el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. Si está haciendo zumos para bajar los kilos de más, puede acelerar la pérdida de peso de agua de forma natural añadiendo apio a sus bebidas.
Lave bien todas las frutas y verduras. Corta los extremos de las zanahorias antes de hacer el zumo. No es necesario pelar ni quitar las semillas a ninguna de las frutas o verduras; el exprimidor las separará por ti. Bebe la mezcla inmediatamente después de hacerla para obtener el mayor valor nutricional.
Los zumos de frutas y verduras son increíblemente saludables. No hay ninguna marca embotellada que pueda competir con lo que ofrece el zumo fresco. Además de ser más saludables, algunos zumos producidos en masa son realmente perjudiciales debido a sus conservantes y azúcares añadidos. Cuando te preparas el tuyo en casa, no sólo es fresco, sino también 100% puro.
Receta de zumo de limón con apio y manzana
El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que funciona para estimular realmente la orina y ayudar a eliminar el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. Si está haciendo zumos para bajar los kilos de más, puede acelerar la pérdida de peso de agua de forma natural añadiendo apio a sus bebidas.
Lave bien todas las frutas y verduras. Corta los extremos de las zanahorias antes de hacer el zumo. No es necesario pelar ni quitar las semillas a ninguna de las frutas o verduras; el exprimidor las separará por ti. Bebe la mezcla inmediatamente después de hacerla para obtener el mayor valor nutricional.
Los zumos de frutas y verduras son increíblemente saludables. No hay ninguna marca embotellada que pueda competir con lo que ofrece el zumo fresco. Además de ser más saludables, algunos zumos producidos en masa son realmente perjudiciales debido a sus conservantes y azúcares añadidos. Cuando te preparas el tuyo en casa, no sólo es fresco, sino también 100% puro.
Zumo desintoxicante de apio y manzana
El zumo de manzana verde, kiwi y espinacas es una mezcla de zumo de espinacas sabrosa y rica en nutrientes con la que empezar la mañana. Este zumo verde no es nada amargo gracias a la adición de manzanas verdes y kiwi.
Desde hace un par de semanas, probablemente debido a mis deseos después de las vacaciones de retomar los hábitos saludables, me apetecía algo verde y fresco, pero más líquido que un batido verde (ver mi reseña sobre la fuente de zumos Breville).
Comprar zumo verde en la tienda es tan caro que hace unos años decidí probar a hacerlo yo misma con el exprimidor que ya tengo. Cogí una buena mezcla de frutas y verduras verdes – todas las que estaban de oferta en el supermercado – y me puse a experimentar.
Esta receta de zumo de espinacas sigue siendo una de mis favoritas. Me encantó la combinación de este zumo de manzana verde, kiwi y espinacas. Era dulce y fresco, pero no demasiado dulce. Combiné una mezcla de manzanas verdes, kiwi, espinacas, apio, pepino, limón y menta fresca.
Cuando se prepara un zumo verde, se elimina toda la fibra y se desecha de las verduras (y de las frutas, si se utilizan), dejando sólo el líquido. Este líquido está lleno de vitaminas y minerales, pero no contiene fibra.
Beneficios del zumo de apio, manzana y jengibre
Muchos de esos zumos verdes son estupendos para ti, pero saben a ensalada líquida. Si eso es lo que te gusta, ¡bien por ti! Los demás estamos celosos. ¿Yo? Necesito un poco de dulzura, y un zumo que realmente me haga ilusión. Este zumo de apio, jengibre y manzana cumple todos los requisitos.
Para obtener estos beneficios -y más- todo lo que necesitas es un exprimidor de alta velocidad o una licuadora (y un colador o una tela de queso si lo quieres menos pulposo). Pero toda esa fibra también es buena, así que no dudes en dejarla).
Se dice que el zumo de frutas y verduras frescas empieza a perder nutrientes poco después de hacerlo, así que se recomienda, para maximizar tu salud, que lo bebas en una o dos horas. Sin embargo, si tienes prisa por las mañanas, puedes prepararlo hasta con 24 horas de antelación sin que se pierda mucho. Sólo tienes que guardarlo en una botella o tarro bien cerrado. Además, el zumo se mantiene delicioso hasta tres días en la nevera.
Meghan es una escritora a tiempo completo que explora los hechos divertidos detrás de la comida. Lleva un estilo de vida saludable, pero vive para el desayuno, el postre y cualquier cosa con marinara. Ha tirado tantas comidas como de las que está orgullosa.