Limpieza de zumos con coco
A veces este batido de col rizada, naranja y plátano sabe a cereales Fruit Loops, pero en realidad es bueno para ti. A mi hijo de 14 meses le encanta esto para desayunar. Además, puede alimentarse solo (con un vaso para sorber) mientras yo preparo el desayuno y el almuerzo para los niños mayores. La textura es similar a la del pudín. Si se desea una textura más líquida, se puede añadir hielo o leche.
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista titulado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Beneficios de la col rizada y el zumo de naranja
Cuando hablamos de verduras súper saludables, la col rizada se lleva el trofeo. Es sin duda uno de los alimentos verdes más nutritivos y saludables. El tipo más común de col rizada que podemos encontrar en los mercados o tiendas se llama col rizada o col escocesa con hojas rizadas de color verde vibrante y un tallo duro y fibroso.
Después de leer todos los beneficios para la salud de estos ingredientes frescos, quise combinar la piña fresca con algunas verduras (nunca se tienen suficientes y definitivamente no las incluyo demasiado a menudo en mi dieta) así que añadí algunas hojas frescas de col rizada y acelgas a la mezcla.
Necesitarás un exprimidor de buena calidad para extraer lo mejor de estas verduras de hoja verde. Es bastante complicado exprimir la col rizada y las espinacas, pero añadir la piña con su jugo natural, suaviza un poco el proceso. La combinación es perfecta, los verdes no son excesivos, no te preocupes.
El zumo verde es la forma rápida de obtener todas esas buenas vitaminas, minerales, clorofila y antioxidantes. Todos conocemos las propiedades de desintoxicación, pero hay algunos aspectos que a veces pasamos por alto. Cuando hacemos zumo de frutas y verduras estamos destruyendo la mayoría de las fibras que las acompañan. Esta falta de fibra hace que cualquier azúcar de la fruta se absorba rápidamente en el torrente sanguíneo.
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Cuando se trata de un plato de acompañamiento fácil que también está libre de culpa, esta receta de ensalada de col rizada con ajo y naranja es difícil de superar. Esta ensalada es crujiente, sabrosa y nutritiva y es muy fácil de hacer. ¡Un verdadero ganador en todos los sentidos! Un aderezo de hierbas cítricas con ajo se mezcla con col rizada fresca y crujiente, almendras tostadas y zanahorias ralladas para una ensalada que le resultará muy satisfactoria. Además, esta receta de ensalada de col rizada con ajo y naranja no lleva nada de tiempo y rinde una gran cantidad, lo que es perfecto para servir a una multitud o para tenerla a mano durante varios días para un almuerzo ligero.
Lo que comenzó como un lugar para explorar y compartir sobre mis aficiones e intereses al azar, se ha transformado en compartir principalmente recetas – esencialmente un libro de cocina vivo, que respira y crece, y que es un placer absoluto compartir con ustedes. Las recetas aquí son sencillas, fáciles de preparar y nutritivas para el cuerpo y el alma. Leer más…
¿Quién es ella? ¡Hola, soy Amy! ¡Estoy encantada de que estés aquí! Como tú, llevo muchos sombreros y vivo para contarlo. Este espacio es un lugar para compartir información sobre la comida, el hogar, el jardín, los viajes y el estilo de vida, siempre con algo de diversión.
Batido de col rizada y zumo de naranja
¿Sabes que a veces te levantas por la mañana y te sientes muy cansado y decaído, quizás con un poco de resaca, con gripe o demasiado lleno de la noche anterior? Este zumo es la cura para esa sensación. Créeme, realmente funciona. La combinación de limón y jengibre le da a cada sorbo un toque increíblemente ácido, mientras que la col rizada le da un toque sabroso que evita que la zanahoria y la naranja se vuelvan demasiado dulces. No te preocupes, sigue siendo delicioso, ya que su dulzura no se ve totalmente destruida por la acidez o las verduras. No soy un gran fan del zumo de verduras puro, es demasiado amargo para mí, especialmente a primera hora de la mañana, así que siempre guardo un poco de fruta para endulzar. El conjunto es increíblemente refrescante, y realmente te sientes con energía después de cada sorbo, lo que es bastante impresionante – ¡realmente se siente como beber salud líquida! Aunque no tiene el color más bonito, por desgracia sale de un color marrón ligeramente turbio, ¡por eso no hay más fotos del zumo! Sabe mucho mejor de lo que parece.