Jugo de apio efectos secundarios riñón
La salud es riqueza” es un adagio que todo el mundo jura. Es importante llevar una dieta sana, hacer ejercicio y controlar los niveles de estrés para vivir sano y feliz. Hay muchos superalimentos que la gente incorpora a su dieta y aprovecha sus beneficios. Hay muchos beneficios potenciales para la salud del jugo de apio, por lo que ha ganado popularidad entre la gente. El apio es un alimento muy nutritivo y se utiliza a menudo en las ensaladas. A mucha gente le gusta beber zumo de apio para aprovechar sus beneficios.
El zumo de apio está cargado de fibra dietética, vitaminas, folato, antioxidantes y potasio, y tiene un gran valor nutricional. De hecho, los curanderos tradicionales han utilizado la limpieza con zumo de apio para desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, no hay pruebas científicas de que las limpiezas de zumo funcionen realmente. Aunque no hay ninguna afirmación científica de que las limpiezas de zumo de apio funcionen, no hay ninguna razón por la que no debas añadir el apio a tu dieta. Desde los beneficios del jugo de apio hasta la receta del jugo de apio, lo hemos cubierto todo en este artículo. Vamos a verlos uno por uno.
Estudios sobre el zumo de apio
Es importante beber zumo de apio fresco solo con el estómago vacío para recibir sus beneficios curativos. Intente tomar 16 onzas o más por la mañana, al menos 15 o 30 minutos antes del desayuno. De lo contrario -si, por ejemplo, se bebe el zumo de apio junto con el desayuno o lo toma con la merienda- se perdería todo su poder curativo. Lo mismo ocurre si añades algo a tu zumo de apio, como limón, manzana, col rizada, colágeno, vinagre de sidra de manzana o incluso agua o hielo. Todos estos añadidos reducen o anulan los beneficios del zumo de apio puro y sin adulterar consumido solo.
Si mezcla el apio en su batido o come palitos de apio, tampoco recibirá los tremendos beneficios curativos que ofrece el jugo de apio. Por ejemplo, si añades apio a tu batido, las sales de sodio del jugo de apio que son responsables de la curación que experimentan las personas de todo el mundo, no llegarán a tu cerebro. Si licúas el apio entero y lo bebes con la fibra que aún contiene, las sales de racimo tampoco llegarán a tu cerebro. Si comes palitos de apio en lugar de hacerlos zumo, bebes zumo de apio cuando tu estómago está lleno de otros alimentos, pones apio con otros ingredientes en un zumo verde, o añades colágeno, carbón activado, vinagre de sidra de manzana o cualquier otro ingrediente a tu zumo de apio, las sales de racimo no llegarán a tu cerebro. Esta es sólo una de las muchas maneras en que estas adiciones le robarán los beneficios curativos que el jugo de apio puro puede ofrecerle.
Beneficios del zumo de apio
Si te desplazas por las historias de las redes sociales, es probable que veas a tus amigos y a los famosos tomando zumo de apio. Vivimos en una época en la que a la gente le gusta compartir sus experiencias a través de las redes sociales y el zumo de apio tiene muchas historias increíbles a su alrededor. El movimiento del jugo de apio comenzó con Anthony William y ha tomado la comunidad de la salud por la tormenta porque funciona.
Beber zumo de apio puede ayudarte con la presión arterial, la inflamación, la salud intestinal, la pérdida de peso, la limpieza del hígado y la salud general de tu cuerpo. El truco consiste en beber zumo de apio a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Y tiene que ser 100% zumo de apio, sin limón ni nada más añadido, para no interferir con sus increíbles cualidades curativas.
Y aunque el apio nunca ha sido una verdura popular, lo cierto es que ahora está recibiendo su merecida atención. Entonces, ¿a qué se debe esta última tendencia? Incluso celebridades como Miranda Kerr, Busy Philipps, Kim Kardashian, y hasta Sylvester Stallone están delirando sobre los beneficios del jugo de apio. Con esto en mente, vamos a echar un vistazo a la tendencia, y explicar todos los beneficios del jugo de apio.
Receta de zumo de apio
El jugo de apio se ha vuelto muy popular ahora ya que se cree que cura muchos problemas de salud, incluyendo la obesidad, la tiroides, la gota, la presión arterial y la retención de líquidos. En mi investigación, descubrí que, como cualquier ingrediente natural, no es una cura para todo, pero tiene algunos beneficios para la salud que no podemos ignorar. Desde la reducción de la inflamación y la presión arterial hasta la ayuda a la pérdida de peso, tiene algunos beneficios significativos para la salud.
El zumo de apio se elabora moliendo las hojas de apio, cuyo nombre botánico es Apium graveolens, junto con los tallos y el agua. Tiene un sabor insípido por sí solo, por lo que me gusta añadir una fruta como la manzana para darle un buen sabor. También puedes añadirle verduras como la zanahoria y el pepino.
Media taza de zumo de apio contiene unas 21 calorías, 1 gramo de proteínas, 4,3 gramos de hidratos de carbono y 2,5 gramos de azúcar. Es rico en calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, vitamina E, vitamina C y vitamina K.
El zumo de apio es una buena opción para los diabéticos. En un estudio, 16 ancianos prediabéticos fueron divididos en dos grupos. Un grupo recibió zumo de apio y el otro un placebo. El tratamiento consistió en un extracto de hojas de apio en una dosis de 250 mg tres veces al día durante 12 días. Después de 12 días, se produjo una disminución significativa del nivel de glucosa plasmática preprandial y de los niveles de glucosa postprandial, aunque no se produjo un aumento significativo de los niveles de insulina plasmática.