Zumo detox con apio
Zumo de apio vitamix
Receta de zumo verde naturalmente dulce con manzana, espinacas, perejil y limón, además de jengibre y pepino calmantes. Con un alto contenido en hierro, vitamina C y minerales esenciales. Salta a la receta de zumo verde detox o sigue leyendo para ver nuestros consejos para prepararlo.
Nos hemos enamorado de hacer zumos de verduras en casa y ya hemos compartido cómo hacemos uno de nuestros zumos favoritos con remolacha, limón y jengibre. Piensa en los zumos como una forma rápida de introducir muchas vitaminas y nutrientes en tu cuerpo. Nosotros no hacemos limpiezas de zumos y no utilizamos los zumos como sustituto de las comidas. En cambio, nos encanta hacer un pequeño zumo lleno de verduras y disfrutarlo con nuestro desayuno o almuerzo (normalmente rico en fibra).
Nos ceñimos principalmente a las verduras cuando hacemos zumos, ya que añadir mucha fruta hace que el contenido de azúcar se dispare. Hasta ahora, nuestras verduras favoritas para hacer zumos son la remolacha y la zanahoria, que ya son dulces por naturaleza y no necesitan mucha ayuda de la fruta para que el zumo tenga un sabor increíble.
Para esta sencilla receta de zumo verde, combinamos espinacas altamente alcalinizantes con manzana verde, pepino, perejil, jengibre y limón. Las espinacas tienen un sabor suave y están repletas de nutrientes, el limón y el jengibre añaden dinamismo, el pepino añade agua rica en minerales y la manzana lo equilibra todo con un poco de dulzura.
¿El apio desintoxica el cuerpo?
Por último, el zumo de apio no desintoxica el cuerpo, como afirma otra afirmación popular. Su cuerpo tiene su propio sistema de desintoxicación natural que incluye el hígado, los riñones, los intestinos y los pulmones. No necesita tomar bebidas especiales para desintoxicarse ( 20 , 22 , 23 , 24 ).
¿Qué ocurre cuando se bebe zumo de apio todos los días?
El zumo de apio es muy bajo en calorías y nutrientes, y no contiene los carbohidratos ricos en energía que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Tomar zumos con regularidad podría provocar patrones de pensamiento distorsionados en torno a la comida, aumentando el riesgo de ortorexia. Esto es cuando una persona se obsesiona con el consumo de alimentos saludables.
¿Qué ocurre si tomo zumo de apio durante una semana?
Sólo 16 onzas de zumo de apio fresco al día pueden transformar su salud y su digestión en tan sólo una semana. El zumo de apio es una bebida alcalinizante, rica en enzimas, potenciadora de electrolitos, reparadora del hígado, equilibradora del azúcar en sangre, antiséptica, fuertemente alcalina y antiinflamatoria.
Investigación sobre el zumo de apio
La desintoxicación del hígado con zumo de apio es una de las tendencias más recientes en las redes sociales. Al parecer, beber zumo de apio es muy beneficioso para eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la salud en general.
El apio es rico en nutrientes que tienen muchos beneficios para la salud. Sin embargo, la desintoxicación a base de zumo es controvertida porque implica tomar 16 onzas (475 mL) de zumo de apio cada mañana en ayunas - y 24-32 onzas (710-945 mL) si se padece una enfermedad crónica.
Los que creen en la limpieza afirman que beber grandes cantidades de este zumo curará afecciones como el acné, los problemas de tiroides y el cáncer. Veamos con más detalle si hay pruebas de las propiedades desintoxicantes del zumo de apio.
La desintoxicación con zumo de apio es un proceso de supuesta purificación del cuerpo bebiendo grandes cantidades de zumo de apio a diario durante varios días. Fue popularizado por Anthony William, un autoproclamado experto en salud (13). Según sus defensores, beber grandes cantidades de zumo de apio en ayunas tiene efectos positivos sobre el acné, la diabetes, las enfermedades hepáticas y la pérdida de peso.
Recetas de zumos de desintoxicación
Durante décadas se ha ido creando un movimiento curativo mundial de base: beber 16 onzas de zumo de apio puro en ayunas todas las mañanas. Hoy en día, millones de personas de todo el mundo participan y experimentan los beneficios por sí mismos.
¿Por qué? Porque el zumo de apio, cuando se consume de forma correcta, es un remedio curativo poderoso y milagroso y la gente está notando los beneficios que proporciona, como una piel más clara, una mejor digestión, menos hinchazón, energía sostenida, mejor claridad mental, pérdida de peso y estados de ánimo estables, por nombrar sólo algunos.
Anthony William, el médium médico, empezó a hablar de los beneficios para la salud de beber zumo de apio puro en ayunas cuando era un niño, en 1975. Durante décadas ha recomendado esta medicina herbal curativa (así es, el apio es una hierba, no una verdura) a cientos de miles de personas, tanto clientes como otras personas a las que ha ayudado en el camino. A lo largo de los años se ha corrido la voz de forma orgánica, a medida que la gente experimentaba personalmente los beneficios del zumo de apio y lo compartía con los demás.
Zumo de apio antes y después
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