Zumo de pepino receta
Limonada de pepino
El zumo de pepino es la forma perfecta de combatir el calor del verano. Los pepinos son las clásicas verduras de verano conocidas por sus cualidades vigorizantes. Un dato curioso: los botánicos clasifican los pepinos como fruta porque contienen semillas. ¿Pero qué pasaría si pudieras destilar toda esa bondad hasta su esencia? En esta receta de zumo de pepino, combinamos el pepino con los sabores refrescantes de la menta, el limón y, opcionalmente, un poco de jengibre picante. Si quieres sentirte como si acabaras de ir al spa sin salir a la calle, prueba a preparar este magnífico zumo de pepino.
Los pepinos están llenos de vitaminas C y K, así como de antioxidantes, fibra y varios tipos de minerales. Todos estos nutrientes ayudan a mantener tu cuerpo en plena forma. Si añades otros ingredientes al zumo de pepino, entonces su valor nutricional se añadirá también al zumo de pepino.
El mayor beneficio del zumo de pepino es que es extremadamente hidratante. Los pepinos tienen un 96% de agua, y esa hidratación ayuda a regular la temperatura del cuerpo y la eliminación de residuos. Si le preocupa obtener suficiente agua en su dieta, considere la posibilidad de añadir zumo de pepino a su rutina diaria.
¿Puedo beber zumo de pepino todos los días?
La respuesta es sí y deberías beber jugo de pepino regularmente todos los días. Para promover el mejor efecto del jugo de pepino, debe beberlo por la mañana, justo después de prepararlo o después de hacer ejercicio. Puedes utilizar este zumo en tu desayuno diario para ayudar al sistema digestivo a ir mejor.
¿Es necesario pelar el pepino antes de hacer el zumo?
No es necesario pelar el pepino, a menos que utilices una variedad con una piel muy gruesa y amarga y quieras evitar el sabor amargo. Sin embargo, puedes dejar la piel en la mayoría de los pepinos. ¿Puedo añadir algo para que el zumo sea más dulce?
Zumos frescos
1.2. Prevención del cáncer El pepino contiene lariciresinol, pinoresinol y secoisolariciresinol - 3 lignanos que tienen un muy buen efecto de prevención del cáncer; especialmente de mama, ovario, útero y próstata.
1.3. Regula la presión arterial El pepino contiene mucho magnesio, potasio y fibra, por lo que tiene un buen efecto en la regulación de la presión arterial. Por lo tanto, cuando tenga problemas de presión arterial, utilice un vaso de jugo de pepino fresco todos los días. Para las personas con presión arterial baja, puede agregar azúcar y sal; Y para las personas con presión arterial alta, deben beber agua pura para ayudar a estabilizar la presión arterial gradualmente.
1.4. Beneficioso para la salud bucal Comer pepino todos los días tiene el efecto de proteger y mejorar la salud bucal. La razón es que en la composición de los pepinos, hay una gran cantidad de agua y contenido de fibra, creando las condiciones para las encías y los dientes sanos, dientes blancos y brillantes. Al mismo tiempo, los fitoquímicos presentes en los pepinos también le ayudan a eliminar eficazmente las bacterias que causan el mal aliento.
Bebida de pepino
Un zumo extremadamente refrescante elaborado con pepino y mezclado con lima y un poco de jengibre. No sólo es refrescante, sino que está repleto de beneficios saludables. Perfecto para el tiempo de verano, este zumo de pepino no sólo te refresca sino que te aporta los beneficios del "cool".
¿Qué temperatura hace en tu ciudad? Siento que por más que anhelaba que llegara el verano a Florida, no estoy lista para estos constantes 98 grados a las 10 de la mañana. ¡¡¡NO!!! Así que he recurrido a refrescarlo lo más posible con jugos que me encantan.
Zumos de lima, batidos de moka, y ahora mi zumo de pepino. El pepino es esa bebida que refresca todo. Ya sabes "Cool as a Cucumber". Y mi mezcla de pepino y un poco de zumo de lima hace precisamente eso para este calor de verano.
La primera vez que probé el zumo de pepino fue en un restaurante jamaicano hace algunos años. Que yo sepa, no es algo que bebamos en Trinidad y Tobago. Usamos los pepinos para las ensaladas más que nada. De todos modos, me encanta mirar en la nevera de los restaurantes caribeños para ver qué combinación de zumos tienen, y me sorprendió gratamente el de pepino. Estaba muy bueno (lo siento, tenía que usarlo). Seguramente es parecido al agua de coco, donde es increíblemente refrescante pero no tiene un sabor fuerte y distintivo.
Zumo de piña y pepino
El zumo de pepino es un zumo vegetal refrescante y saludable que se prepara en menos de 5 minutos. El zumo de pepino es el zumo perfecto para los días calurosos de verano en los que se necesita un impulso hidratante y refrescante.
Esta receta de zumo de pepino se puede hacer fácilmente en una licuadora, batidora o exprimidor, y es muy versátil: úsala como base y añade otras verduras o esas saludables verduras de hoja verde que todos necesitamos.
Los pepinos ofrecen vitaminas, minerales y fibra y son verduras bajas en grasa, calorías y carbohidratos. (¡Los pepinos son un alimento apto para la dieta!) También contienen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres, apoyar la pérdida de peso y ayudar a regular el azúcar en la sangre. (fuente)
Los pepinos tienen un contenido muy alto de agua en comparación con muchas otras verduras, lo que puede ayudarle a mantenerse hidratado durante estos meses de verano más cálidos. Además, su alto contenido en agua hace que los pepinos sean un gran candidato para las recetas de zumos saludables.
Por ejemplo. Un zumo verde requiere una enorme cantidad de col rizada o espinacas para producir un vaso entero de zumo. Si utilizas un pepino como base y añades un puñado de verduras, obtendrás rápidamente una ración completa de zumo con un perfil de sabor más equilibrado y agradable.