Jugo de aloe vera lirio de la d
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Suzanne Fisher, RD, LDN, es una dietista certificada y nutricionista licenciada. Es la fundadora de Fisher Nutrition Systems, una empresa de software de planificación de comidas y ejercicios físicos, y tiene su sede en Florida.
El aloe vera es una planta suculenta que se ha utilizado con fines medicinales durante siglos. Más conocido como remedio para las quemaduras solares, el aloe vera es útil para las erupciones, las quemaduras, las heridas y otras afecciones de la piel. También ayuda a mejorar la salud digestiva y puede ayudar a regular el azúcar en sangre en personas con diabetes.
La planta de aloe vera tiene hojas triangulares largas y gruesas y es relativamente fácil de cultivar en casa. La capa exterior es la corteza, la capa intermedia es una savia amarilla amarga y el centro es un gel (que puede aplicarse directamente sobre la piel). La planta también se puede pelar y exprimir; también existen suplementos orales.
Beneficios del jugo de aloe vera para la piel
El zumo de aloe vera está disponible en todo el mundo. Suele venderse en botellas de plástico o de vidrio, y puede presentarse en forma de zumo de aloe vera puro, o como una bebida elaborada con extractos de aloe vera junto con otros ingredientes que pueden incluir otros extractos de plantas, azúcar o edulcorantes.
Esta suculenta se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina alternativa. Con fines comerciales, la planta de aloe vera se cultiva en climas cálidos como la India, México, la República Dominicana, Sudáfrica, China y Costa Rica.1
En el interior del aloe vera hay un gel firme pero pegajoso que es muy apreciado en el cuidado de la piel y en la medicina alternativa. Este gel está envuelto en una dura membrana conocida como látex y encerrado en una resistente envoltura verde llamada corteza.2
Cuando haga su propio zumo de aloe vera, no podrá realizar el proceso de decoloración que garantiza la eliminación de todas las fibras de látex. Un compuesto llamado aloína que se encuentra en las fibras de látex puede causar problemas digestivos y calambres, y estos pueden quedar atrás si usted hace su propio jugo.
Beneficios del jugo de aloe vera para la mujer
El zumo de aloe vera es una bebida hecha con el gel de las hojas de aloe vera mezclado con agua. Por lo general, se le añade algún tipo de azúcar o fruta para darle un sabor adicional, aunque muchos lo disfrutan sin ningún tipo de aditivo. Aunque el zumo de aloe vera está disponible en la mayoría de los supermercados, también es sorprendentemente fácil de preparar en casa.
El zumo de aloe vera tiene un sabor bastante amargo, como un primo intenso del zumo de pomelo. Por ello, muchas marcas añaden azúcar para endulzar su sabor natural. Además, algunas versiones sin azúcar añaden limón, que puede ayudar a reducir el amargor. Si el sabor te parece demasiado fuerte, siempre puedes mezclar el zumo de aloe vera en un batido o con un sabor más fuerte que te guste para enmascarar el sabor.
El zumo de aloe vera es bueno para diferentes cosas, según sus partidarios. Desde la salud digestiva hasta la acidez de estómago y el bienestar general, sus defensores afirman que beber zumo de aloe vera todos los días es una forma sencilla y fácil de mejorar la dieta.
Algunos incluso afirman que puede ayudar con el colesterol, el azúcar en la sangre, la salud de la piel y varios otros beneficios, aunque el alcance de éstos es debatido. Profundicemos un poco más en estos beneficios y veamos cuáles están respaldados por la ciencia.
Efectos secundarios del jugo de aloe vera
El aloe vera, una suculenta perenne de la familia de las liliáceas, es un arbusto grueso de tallo corto con hojas triangulares y carnosas compuestas por tres capas, una de las cuales contiene el gel viscoso y lleno de agua que solemos asociar con los productos de aloe vera, como los after sun”, explica el Dr. Ward.
También es la parte principal de la planta que suele estar presente en todos los productos para el cuidado de la piel. Este gel está compuesto en su mayor parte por agua (hasta un 99%), por lo que, una vez que se evapora en la piel, se siente un efecto refrescante”, añade.
El 1% restante contiene una gran cantidad de nutrientes que son increíbles para la piel. Entre ellos están las vitaminas A, C y E (que son antioxidantes), la vitamina B12, el ácido fólico, enzimas, ácidos grasos y minerales como el calcio, el magnesio y el zinc”.
Es comúnmente conocido para tratar las quemaduras solares por vía tópica”, dice la nutricionista Mays Al-Ali. Pero beber este saludable elixir en forma de zumo, batido o licuado aporta otros beneficios para la salud”.
Es lógico que el aloe vera mejore el acné, debido a sus propiedades antibacterianas, pero también se ha demostrado que mejora las propiedades del aceite de Ocimum, además de beneficiarse del tratamiento tradicional.