¿Por qué el zumo de naranja me quema el estómago?
Fue la noche de Acción de Gracias y comiste de más. No estás solo. Según el Consejo de Control de Calorías, los estadounidenses comen, de media, casi 3.000 calorías y 229 gramos de grasa durante esta comida festiva. Lo primero es respirar hondo. No has hecho nada malo por comer en exceso, y es importante que te desahogues. Por muchas rebanadas de pastel que hayas ingerido anoche, probablemente soltaste muchas risas, compartiste mucho amor y disfrutaste de la compañía de familiares y amigos. Haz lo posible por dejar de castigarte por una noche de calorías de más.Publicidad
Si estás experimentando las consecuencias físicas de probar los siete rellenos, hay alimentos que puedes comer para ayudar a calmar tu estómago y hacer la digestión un poco más fácil. Esto es lo que tienes que hacer:Come un plátanoImage Source via Getty ImagesEl plátano es un alimento fácil de digerir que no obligará a tu estómago a trabajar demasiado después de una noche de cuarta ración. En concreto, el potasio del plátano ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas. Los plátanos también son ricos en una fibra soluble que puede ayudar a reducir la diarrea. Bebe un poco de zumo de naranjaImage Source via Getty ImagesLa indigestión a veces está causada por una falta de acidez estomacal, y los ácidos naturales de las naranjas pueden ser una solución. Si tomas zumo de naranja para calmar el malestar estomacal, bébelo antes de comer y no lo tomes junto con carbohidratos, ya que esto podría provocar más gases y malestar. Añade un poco de especiasem10 via Getty ImagesAunque es posible que no te apetezca mucho sabor el día después de la extravagancia de la tarta, añadir un poco de especias a tus platos podría ayudarte a calmar el estómago. Se ha demostrado que el comino estimula al hígado para que segregue más bilis, lo que ayuda al cuerpo a digerir mejor. Publicidad
La leche es buena para el dolor de estómago
Cuando tenemos problemas de estómago, necesitamos descansar nuestro tracto digestivo. Esto significa simplemente que tenemos que reducir la cantidad de trabajo que le estamos dando. Por lo tanto, una dieta de zumos es una gran manera de ayudar a los trastornos digestivos y promover la buena salud.
Añadir zumo de espinacas a la bebida también te asegura obtener toda la nutrición que tu cuerpo necesita. El zumo de aloe vera tiene enzimas y otros nutrientes que pueden ayudar a eliminar todas las toxinas y a limpiar tu sistema digestivo.
El zumo o batido de piña tiene una enzima llamada bromelina, que se encarga de aliviar cualquier molestia que sientas en la región gastrointestinal. Si añades pepino al zumo, te aseguras de que tu sistema digestivo se refresque. Esto es especialmente útil en la temporada de verano.
El zumo de manzana, combinado con semillas de hinojo, puede ayudar a aliviar cualquier inflamación del sistema digestivo. También cura las quemaduras en los intestinos. El pepino también está repleto de enzimas que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Añadiendo lechuga al batido te aseguras de no sufrir ningún reflujo ácido. También puede evitar trastornos digestivos similares como la acidez estomacal.
Qué beber para el malestar estomacal
Una de las razones por las que el zumo de naranja puede hacer que te duela el estómago es porque las naranjas y otros cítricos contienen naturalmente ácido, que puede irritar el revestimiento del estómago y provocar un dolor de estómago, según la Clínica Cleveland.
¿El zumo de naranja ayuda con los calambres? Aunque el zumo de naranja puede ser la razón de su dolor de estómago, en ciertos casos, puede ayudar a reducir el dolor de los espasmos musculares, según el MIT Medical. Esto se debe a que el zumo hidrata el cuerpo y contiene mucho potasio, un electrolito que puede ayudar a aliviar los calambres.
Aunque no es común, es posible tener una alergia a los cítricos como las naranjas, según una investigación de enero de 2013 en PLOS One. Y si tienes una reacción alérgica, es probable que se deba a que la naranja o el zumo contienen proteínas similares a las que se encuentran en los pólenes que causan alergia, según la Clínica Mayo.
Advertencia Algunas personas pueden tener una reacción alérgica extrema llamada anafilaxia, en la que la garganta se cierra y dificulta la respiración, según la Clínica Mayo. Busca atención médica inmediatamente si esto te sucede.
El zumo de naranja es bueno para el dolor de estómago
El malestar estomacal o el dolor abdominal se deben en la mayoría de los casos a la inflamación del revestimiento del estómago y los intestinos causada por virus. Normalmente, el malestar estomacal puede tratarse en casa. Si los síntomas son extremos o prolongados, se necesita atención médica.
La mayoría de los dolores de estómago pueden tratarse en casa. Durante las primeras 24 a 36 horas, el mejor tratamiento es una dieta de líquidos claros en cantidades pequeñas y frecuentes. Beba suficientes líquidos para que la orina tenga un color amarillo pálido o claro. Si vomita, comience con sorbos de agua o chupando trozos de hielo. Si los tolera bien, pruebe con otros líquidos: