Beneficios del café y el zumo de naranja
Una dieta de líquidos claros consiste en líquidos claros -como agua, caldo y gelatina- que se digieren fácilmente y no dejan residuos sin digerir en el tracto intestinal. Su médico puede prescribirle una dieta de líquidos claros antes de determinados procedimientos médicos o si tiene ciertos problemas digestivos. Dado que una dieta de líquidos claros no puede proporcionarle las calorías y los nutrientes adecuados, no debe continuarse durante más de unos pocos días.
Los líquidos y alimentos claros pueden ser de color siempre que pueda ver a través de ellos. Los alimentos pueden considerarse líquidos si se deshacen parcial o totalmente a temperatura ambiente. No puede comer alimentos sólidos mientras siga una dieta de líquidos claros.
La dieta líquida transparente se utiliza a menudo antes de pruebas, procedimientos o cirugías que no requieren alimentos en el estómago o los intestinos, como antes de una colonoscopia. También puede recomendarse como dieta a corto plazo si tiene ciertos problemas digestivos, como náuseas, vómitos o diarrea, o después de ciertos tipos de cirugía.
Una dieta líquida clara ayuda a mantener una hidratación adecuada, proporciona algunos electrolitos importantes, como el sodio y el potasio, y da algo de energía en un momento en que no es posible o no es recomendable una dieta completa.
Café y zumo de naranja para adelgazar
Al principio existía el agua -abundante, refrescante, que proporciona todo lo que el cuerpo necesita para reponer los líquidos que pierde. Los humanos confiaron en ella como única bebida durante millones de años. La leche vino después, con la llegada de la agricultura y la domesticación de los animales. Luego, la cerveza, el vino, el café y el té, que se beben tanto por su sabor y placer como por los líquidos que proporcionan. Los recién llegados -bebidas blandas, bebidas deportivas y energéticas y similares- ofrecen hidratación, pero con una fuerte dosis de calorías innecesarias que el cuerpo puede tener dificultades para regular.
El Panel de Orientación sobre Bebidas destiló sus consejos en una jarra de seis niveles, al igual que los expertos en alimentación han hecho con la pirámide de los alimentos. El grupo publicó sus recomendaciones en el número de marzo de 2006 de la revista American Journal of Clinical Nutrition. He aquí una descripción de cada nivel:
El agua proporciona todo lo que el cuerpo necesita -H2O puro- para reponer los líquidos perdidos a través del metabolismo, la respiración, el sudor y la eliminación de residuos. Es la bebida perfecta para calmar la sed y rehidratar el organismo. Cuando sale del grifo, cuesta una fracción de céntimo por vaso. El agua debe ser la bebida a la que recurras la mayor parte del tiempo.
Zumo de naranja y café por la mañana
Este post ha sido patrocinado por la organización Mindful Health LLC (Danette May, Earth ECHO y Fit Rise). Gracias por apoyar a las marcas que ayudan a Healthy World Cuisine a traer más recetas deliciosas a tu camino.
Tienes que confiar en nosotros. Esta bebida especial de café helado es fresca, brillante y rebosa de un profundo y rico sabor a chocolate. Cuando se combina, esta delicia cremosa de cítricos es refrescante y resuelve todos sus antojos de chocolate, al igual que nuestro Batido mexicano de chocolate y cereza.
El zumbido de la cafeína es suficiente para hacer fluir los jugos en esas mañanas ocupadas o cuando usted golpea la pared durante una depresión de media tarde. Por si fuera poco, este frappe parece un abejorro. ¿No te parece? Tiene 3 bonitas capas y es una bebida impresionante para servir junto con nuestro DIY Ultimate Bagel Bar Brunch. Sin embargo, no hay picadura de abejorro (resaca) porque esta receta de bebida se hace sin alcohol. Una vez que esta bebida se revuelve en un frappe, es ligera y brillante pero cremosa y deliciosa. ¡DEBE PROBARSE!
¿Puedo tomar café después del zumo?
Esta pregunta es aún más importante cuando llevas un estilo de vida activo. Si estás a punto de ir al gimnasio y quieres potenciar tu entrenamiento y empezar bien el día, el café y el zumo de naranja tienen pros y contras que debes conocer.
Quizás el beneficio más obvio del café es la razón por la que todo el mundo lo bebe: la cafeína del café bloquea los receptores del cerebro que “leen” una sustancia química concreta conocida como adenosina. Este compuesto orgánico está presente en todas tus células, y se encarga en gran medida de regular cuándo duermes y cuándo te despiertas.
La adenosina se acumula en nuestro cerebro a lo largo del día, y esta acumulación nos hace sentir sueño. Los receptores de nuestro cerebro leen toda esta adenosina y reciben un mensaje claro: es hora de dormir. La cafeína impide que estos receptores reciban el mensaje, ayudándonos a sentirnos alerta y despiertos más rápidamente.
La cafeína del café es la misma sustancia química que se encuentra en los suplementos para adelgazar de venta libre. La gente los toma para acelerar su metabolismo y quemar más calorías.