Beber demasiado zumo de naranja puede provocar una infección de orina
Javed RA, Marrero K et al. Hiperpotasemia potencialmente mortal que se desarrolla tras la ingestión excesiva de zumo de naranja en un paciente con función renal normal de base. Singapore Med J 2007; 48(11): e293-e295
La idea de que el zumo de naranja puede ser perjudicial para la salud parece contraintuitiva, si no extraña, pero como revela un caso recientemente publicado, el zumo de naranja contiene cantidades significativas de potasio y la ingestión de grandes cantidades de zumo de naranja puede provocar una hiperpotasemia de suficiente gravedad como para poner en peligro la vida.
En un periodo de pocos días, el sujeto de 51 años de este caso clínico desarrolló una debilidad muscular que progresó hasta la parálisis flácida de las cuatro extremidades y que requirió una derivación hospitalaria urgente. Las pruebas de laboratorio realizadas al ingreso revelaron una hiperpotasemia grave, con un nivel de potasio sérico de 9,0 mmol/l, un nivel asociado a un alto riesgo de arritmias cardíacas que ponen en peligro la vida y de paro cardíaco repentino.
En ausencia de insuficiencia renal (la causa patológica más común de la hiperpotasemia) y con la exclusión de causas endocrinas, este episodio de hiperpotasemia se atribuyó finalmente a la ingesta excesiva de zumo de naranja cuando la paciente admitió haber bebido 2,5 litros de zumo de naranja (concentración de potasio 450 mg/l) todos los días durante las tres semanas anteriores para calmar la sed durante una época de calor.
Beber demasiado zumo de naranja reddit
El zumo de naranja es el zumo de fruta más popular que se vende en EE.UU. y se ha anunciado como un alimento básico en una dieta saludable. Sin embargo, algunos expertos advierten que el zumo de naranja no está a la altura de las afirmaciones de los vendedores y que, de hecho, puede ser malo para la salud. Esto es lo que hay que saber para saber si el zumo de naranja es un complemento saludable para la dieta.
El contenido nutricional del zumo de naranjaEl zumo de naranja tiene muchas vitaminas y nutrientes importantes, pero también contiene altos niveles de azúcar que pueden ir en contra de su salud. Esto es lo que contiene un vaso de 8 onzas de zumo de naranja:Un vaso de zumo de naranja contiene mucho más azúcar que una naranja de tamaño medio, que sólo contiene 62 calorías y 12 gramos de azúcar.Debido a que está más condensado, el zumo de naranja tiene niveles ligeramente más altos de tiamina y potasio, pero las naranjas proporcionan la misma cantidad de vitamina C y folato, probablemente porque estas vitaminas pueden dañarse durante el proceso de producción del zumo.
Los beneficios para la salud del zumo de naranja El zumo de naranja contiene importantes nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano. Algunos de los principales beneficios para la salud del zumo de naranja proceden de:Estos beneficios para la salud no son exclusivos del zumo de naranja. Puedes obtener estos mismos nutrientes importantes comiendo una naranja y, de hecho, es una alternativa mucho más saludable.
¿Es saludable el zumo de naranja?
El zumo de naranja es uno de los alimentos que ayudan a aportar muchos nutrientes esenciales para el organismo, normalmente vitamina C. Sin embargo, beber zumo de naranja con el estómago vacío puede afectar negativamente al estómago. Por lo tanto, hay que buscar otro momento del día adecuado para disfrutarlo y así obtener los mejores beneficios para la salud sin dañar el estómago.
Mucha gente piensa que el zumo de naranja es muy bueno, que se puede beber en cualquier momento. Sin embargo, esta opinión es errónea porque el zumo de naranja contiene altos niveles de vitamina C, así como acidez, si se toma en momentos inadecuados del día puede causar mucho daño a los órganos del cuerpo. En concreto, tomar zumo de naranja con el estómago vacío afecta gravemente al estómago. La cantidad de vitamina C que contiene el zumo de naranja puede interactuar con el ácido del estómago, provocando fácilmente úlceras si se consume en grandes cantidades. Por otra parte, cuando se bebe zumo de naranja con el estómago vacío, las personas con problemas estomacales son más susceptibles de sufrir un aumento de los niveles de ácido, lo que provoca síntomas como ardor de estómago y empeoramiento de las úlceras. Por el contrario, si se bebe zumo de naranja cuando se está lleno, se puede sobrecargar el estómago porque este órgano está trabajando a pleno rendimiento para ayudar a digerir la cantidad de alimentos consumidos. Cuando se bebe un vaso de zumo de naranja después de comer, se puede añadir presión al estómago, lo que provoca síntomas de hinchazón, dolor abdominal y malestar abdominal.
¿Es malo beber mucho zumo de naranja durante el embarazo?
Tomar zumo de naranja en el desayuno se ha convertido en un elemento básico en los hogares de muchas personas, y por una buena razón. Tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, es una forma refrescante de empezar el día y tiene un sabor increíble. Pero recientemente el zumo de naranja ha sido objeto de un cierto escrutinio. Muchas personas están dejando de tomar zumo por una razón principal: el azúcar. Debido a la cantidad de investigaciones que relacionan el azúcar con una amplia variedad de dolencias, como la obesidad infantil, la diabetes y las enfermedades cardíacas, muchas personas están optando por eliminar el azúcar y el zumo de naranja de sus dietas. Pero, ¿es ésta una buena opción?
Beber zumo de naranja puede tener muchos beneficios. Pero hay otro lado de la historia que también debería examinarse, ya que beber demasiado zumo se ha relacionado con un mayor índice de obesidad infantil y otros problemas. He aquí la razón:
El debate sobre el zumo de naranja tiene grandes pros y contras en cada lado. Hay formas de beneficiarse del zumo al tiempo que se reducen los factores de riesgo que conlleva. Algunas de las mejores ideas para mantener el zumo de naranja en el menú son