Zumo de naranja recién exprimido para niños pequeños
La Academia Americana de Pediatría (AAP) tiene una postura clara en lo que respecta a los zumos: Come fruta. El zumo de fruta se anuncia a menudo como una fuente sana y natural de vitaminas, pero tiene efectos potencialmente perjudiciales para los bebés y los niños, como la obesidad, la caries dental y la desnutrición. Aunque puede ser una fuente de vitamina C, potasio y otros nutrientes, suele estar lleno de carbohidratos y azúcar. Entonces, ¿qué hace que la fruta entera sea mejor? La fibra. La fruta entera contiene las mismas vitaminas y nutrientes, pero además contiene fibra que mantiene el azúcar en la sangre bajo control, limpia el colon y reduce el colesterol. Según la AAP, el zumo de fruta NO ofrece ninguna ventaja nutricional sobre la fruta entera. El consumo de zumos también es un factor importante que contribuye a la caries dental. Llevar un vaso de zumo -o peor aún, llevárselo a la cama en un biberón- cubre continuamente los dientes de tu hijo de carbohidratos que pueden provocar caries. A continuación encontrará las últimas recomendaciones de la AAP sobre los zumos y los riesgos para su hijo.Bebés Niños pequeños
Zumo de naranja para bebés de 10 meses
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), el zumo de fruta no tiene valor nutricional para los niños de 1 año o menos, y no debe incluirse en su dieta. La recomendación para los bebés (hasta los 12 meses) es que tomen sólo leche materna o de fórmula.
Esto, esbozado en las recomendaciones de 2017 de la organización, es un cambio con respecto a las directrices anteriores en las que no se sugería el jugo para los niños menores de 6 meses. La AAP señala que la ampliación de la recomendación para incluir todo el primer año del bebé se debe a las tasas de obesidad infantil y problemas dentales.
La fruta entera aporta los nutrientes y la fibra que necesitan los niños en edad de crecimiento, y los introduce en una variedad de texturas. Todo ello es importante para la salud y el desarrollo. Mientras que el zumo ofrece nutrientes, no ofrece fibra ni variedad de texturas. El consumo excesivo de zumos de fruta aporta los nutrientes del zumo, pero sustituye a una mayor variedad de alimentos. Esto significa que los niños se pierden la variedad de nutrientes de esos alimentos.
Zumo de naranja para bebés de 7 meses
Elisa es una conocida escritora de temas relacionados con la crianza de los hijos a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR y Scary Mommy, entre otros.
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El zumo puede parecer una bebida saludable para dar a los bebés. Al fin y al cabo, está hecho de fruta, que tiene muchos beneficios nutricionales. Además, hay muchas opciones de zumos sabrosos sin azúcares añadidos. Tal vez te preguntes si los zumos cuentan para las raciones de fruta diarias recomendadas para tu bebé. De hecho, los zumos de fruta no son recomendables para los bebés, ni siquiera si están libres de azúcares añadidos.
Los bebés menores de un año no deberían tomar ningún zumo de fruta en su dieta. Al cumplir los 2 años, deben limitarse a 4 onzas al día, y el resto de la fruta diaria recomendada debe proceder de frutas enteras. “El primer año de vida es el momento de aprender a comer alimentos de mesa, y la nutrición debe provenir de la leche materna o de la fórmula”, señala Sarah Skovran, RDN, LD, dietista nutricionista registrada y entrenadora personal certificada por la ACE, con una práctica privada en Maine.
Zumo de naranja para bebés resfriados
Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos. Al igual que los alimentos, la mayoría de las bebidas pueden encajar en una dieta saludable. El problema es que muchos niños consumen demasiado zumo, a menudo en lugar de leche, agua, frutas o verduras. Aunque la mayoría de los zumos 100% de fruta contienen vitamina C y algunos minerales, suelen carecer de la fibra que contiene la fruta entera.
Los niños que beben grandes cantidades de zumo consumen vitaminas y minerales, pero obtienen más calorías del zumo que de la fruta entera triturada o picada. Los niños que consumen demasiado zumo pueden no tener hambre a la hora de comer y pueden perder otros nutrientes importantes que su cuerpo necesita para crecer.
Para la salud dental, no permita que su hijo lleve consigo un “vaso para sorber” o una caja de zumo durante todo el día. No pongas el zumo en el biberón porque los azúcares naturales del zumo pueden favorecer la aparición de caries. Unos dientes de leche sanos son vitales para una boca sana de por vida.
Además, algunos tipos de zumo, como el de manzana y el de pera, contienen grandes cantidades de sorbitol, un alcohol azucarado no digerible, que puede provocar malestar estomacal o diarrea en algunos niños. Por estas razones, la mayoría de los profesionales de la salud recomiendan a los padres que limiten la cantidad de zumo que toman sus hijos.