Receta de zumo verde
Beber zumo de pepino y apio puede ser una forma fácil y rápida de aumentar la ingesta de verduras y saciar la sed al mismo tiempo. Aunque no te guste el sabor de ninguna de las dos verduras, ingerir las vitaminas y minerales en forma de zumo te aporta la mayoría de los nutrientes que obtienes en las versiones alimentarias.
El contenido en fibra del zumo no es tan elevado como el del apio y el pepino enteros. Esto se debe a que el zumo puede eliminar parte de la piel y otros componentes fibrosos de las verduras. Sin embargo, seguirás obteniendo la mayoría de los minerales y vitaminas.
Consejo El zumo de apio y pepino puede aportarte vitaminas A y K, potasio, antioxidantes y agentes antiinflamatorios, e incluso puede darte un subidón de energía. Aunque puede que no obtengas tanta fibra como comiendo las verduras enteras, seguirás obteniendo muchos de los mismos beneficios para la salud.
El pepino y el apio, tanto si se comen enteros como en zumo, aumentan la ingesta de manganeso. ¿Por qué es importante? El manganeso activa las proteínas que el cuerpo necesita para formar coágulos de sangre y sintetizar hormonas esenciales para la salud reproductiva.
¿Cuáles son los beneficios del zumo de apio, pepino y limón?
El zumo de apio y pepino puede aportarte vitaminas A y K, potasio, antioxidantes y agentes antiinflamatorios, e incluso puede darte un chute de energía. Aunque puede que no obtengas tanta fibra como comiendo las verduras enteras, seguirás obteniendo muchos de los mismos beneficios para la salud.
¿Cuáles son los beneficios del zumo de apio y pepino?
El zumo de pepino y apio es superhidratante. Contiene minerales como potasio y magnesio. También contiene antioxidantes y vitamina C, ¡excelentes para el sistema inmunitario! Otros beneficios del zumo de apio son que mejora la digestión y puede ayudar a la salud intestinal.
Zumo de espinacas, apio y pepino
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, no tiene sabor amargo y es muy refrescante. Sólo un puñado de ingredientes frescos es todo lo que necesitarás para este saludable zumo verde. Una receta sin exprimidor que es una buena manera de beber a sorbos tus verduras.
Manzana verde – ¡Cualquier tipo de manzana sirve! Las manzanas verdes aportan un dulzor más ácido, mientras que si eliges una manzana más dulce tu zumo de manzana será más dulce. Los trozos de piña también pueden sustituir a la manzana.
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, no tiene sabor amargo y es muy refrescante. Sólo un puñado de ingredientes frescos es todo lo que necesitarás para este saludable zumo verde. Una receta sin licuadora que es una buena manera de tomar a sorbos tus verduras.
NutriciónCalorías: 34kcal | Carbohidratos: 9g | Proteína: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Sodio: 18mg | Potasio: 91mg | Fibra: 2g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 201IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 22mg | Hierro: 1mg
Receta de zumo de espinacas y apio
Empecé a tomar zumos hace 7 años. Me cuesta creer que haya pasado tanto tiempo. Los beneficios para la salud y los resultados que he recibido de los zumos han sido increíbles. Si alguna vez has sentido curiosidad por los zumos, este post es para ti.
Ahora estoy seguro de que por ahora usted ha visto un montón de gente hablando de jugo de apio. Yo no tomo zumo de apio estrictamente, pero tengo apio en esta receta. En realidad añado más verduras y porque me gusta el sabor, así como los otros beneficios para la salud. Por no mencionar que el zumo de apio solo me resultaba un poco difícil de beber. Puede que intente hacerlo solo en el futuro, pero por ahora, esto es lo que hago. Mi receta consiste en apio, pepinos, espinacas, manzanas verdes, una rodajita de limón y una rodajita de raíz de jengibre. Puedes omitir lo que quieras.
Mi exprimidor hace zumo que puedes guardar en la nevera durante un total de 3 días. También puedo poner una verdura y una fruta enteras sin tener que trocearlas. Soy capaz de meter una manzana entera con el corazón en este exprimidor. Me encanta esta cosa. Esta receta hace una gran cantidad así que no tengo que hacer zumo todos los días.
Beneficios del zumo de apio, espinacas y pepino
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, no tiene sabor amargo y es muy refrescante. Sólo un puñado de ingredientes frescos es todo lo que necesitarás para este saludable zumo verde. Una receta sin exprimidor que es una buena manera de beber a sorbos tus verduras.
Manzana verde – ¡Cualquier tipo de manzana sirve! Las manzanas verdes aportan un dulzor más ácido, mientras que si eliges una manzana más dulce tu zumo de manzana será más dulce. Los trozos de piña también pueden sustituir a la manzana.
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, no tiene sabor amargo y es muy refrescante. Sólo un puñado de ingredientes frescos es todo lo que necesitarás para este saludable zumo verde. Una receta sin licuadora que es una buena manera de tomar a sorbos tus verduras.
NutriciónCalorías: 34kcal | Carbohidratos: 9g | Proteína: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Sodio: 18mg | Potasio: 91mg | Fibra: 2g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 201IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 22mg | Hierro: 1mg