Agua de limón por la mañana
El agua con limón es la forma perfecta de hidratar, purificar y revitalizar su cuerpo cada mañana. El agua que sale directamente del grifo o de una botella ha perdido su vitalidad y su estructura viva innata. Al añadir zumo de limón recién exprimido, “despiertas” el agua y le devuelves la vida. Esto le permite viajar más profundamente en sus tejidos y células y llevar los nutrientes y compuestos esenciales que necesita para prosperar.
El agua de limón es una buena fuente de vitaminas C y B y de minerales como el calcio y el magnesio. El agua de limón es excelente para la pérdida de peso, el sistema inmunológico, la alcalinización del cuerpo, el control de la presión arterial alta, el antienvejecimiento, la desintoxicación, la purificación de la sangre y la regulación de la temperatura corporal. El agua de limón es especialmente beneficiosa para el tracto digestivo y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, las náuseas e incluso los parásitos.
El agua de limón también es buena para el sistema cardiovascular y muscular, por lo que es una bebida ideal antes y después del ejercicio. Considere un ritual matutino de exprimir medio limón en 16oz (o más) de su mejor agua purificada al despertar. Esta forma de hidratación profunda despertará su mente y energizará su cuerpo para el día.
Café y limón
Los limones son estupendos para añadir una nota ácida a tus platos favoritos, a los productos horneados y, por supuesto, a las bebidas. Sin embargo, el increíble poder de los limones no se limita a la cocina. Los limones también pueden ser beneficiosos para la piel, el cabello y la salud en general. He aquí un vistazo a los beneficios del zumo de limón.
Los limones pueden transformar por completo su cuidado de la piel tratando el acné, aclarando las manchas oscuras y proporcionando una piel más firme y rellena. Los limones son maravillosos para tu piel porque tienen un alto contenido de vitamina C, que es un antioxidante y un agente de iluminación. Mientras que beber agua de limón puede darte una piel brillante, utilizar una mascarilla facial con unas gotas de zumo de limón eliminará el exceso de grasa de tu piel y reducirá el acné. Estos son los beneficios del zumo de limón para la piel:
En verano, incluso unos pocos minutos al sol pueden dar lugar a un bronceado y a quemaduras solares. Como resultado, se producen manchas oscuras y un tono de piel desigual. El limón tiene efectos aclaradores que actúan maravillosamente sobre la piel bronceada y reducen la aparición de manchas oscuras. Las manchas de la cara son poco atractivas y difíciles de eliminar. El zumo de limón, afortunadamente, contiene ácido cítrico, que puede eliminar gradualmente las manchas e igualar el tono de la piel. El zumo de limón puede escocer si entra en algún corte o arañazo abierto en la cara, así que úsalo con cuidado.
Agua de limón para adelgazar
Pero el tiempo que puedes almacenarlo depende de tu modo de conservación. Por lo general, el zumo de limón no dura más de 2 a 4 días si se trata de conservarlo sin nevera. Esto es mucho más tiempo que otros tipos de zumo comunes como el de naranja.
Su acidez natural evita que se estropee demasiado rápido. Aunque, si quieres conservarlo durante más de 2 a 4 días, tienes que ayudarlo un poco. La forma perfecta de hacerlo es enlatando y luego hirviendo el zumo.
Si quieres que tu zumo de limón dure más tiempo, tienes que enlatarlo y hervirlo adecuadamente. Toma esto como regla general: los tarros de 1000 y 500 ml deben hervir durante 5 minutos, los de 2 litros deben hervir durante 10 minutos y así sucesivamente.
El enlatado y el hervido ayudan a mantener la acidez natural del zumo de limón y a mantener alejados otros agentes que habrían contribuido a su deterioro. De este modo, se puede disfrutar del zumo durante mucho más tiempo, aunque no se mantenga tan fresco como el recién exprimido.
El zumo de limón tiene muchas aplicaciones. Puedes utilizarlo para condimentar tu comida, refrescar tu hogar e incluso ayudarte a estar más sano. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer con un montón de limones.
Limón alcalino
Evangeline Mantzioris está afiliada a la Alianza para la Investigación en Nutrición, Ejercicio y Actividad (ARENA) de la Universidad de Australia Meridional. Evangeline Mantzioris ha recibido financiación del National Health and Medical Research Council, y ha sido nombrada miembro del Comité de Expertos en Directrices Dietéticas del National Health and Medical Research Council.
El zumo de limón contiene vitamina C, un nutriente vital. Desde hace tiempo se sabe que una carencia de vitamina C puede provocar escorbuto. Esta afección se asocia más comúnmente con los marineros de la historia que no tenían acceso a frutas y verduras frescas en los viajes largos.
Más recientemente, hemos observado niveles bajos de vitamina C en Australia, por ejemplo, en personas ingresadas en el hospital y remitidas para ser operadas. Pero puede que esto no represente los niveles de vitamina C en general en la comunidad. En este grupo de personas, los factores que condujeron a su mala salud también podrían haber afectado a su ingesta de vitamina C.
Si su ingesta de vitamina C es baja, beber agua con limón puede ayudar. La vitamina C comienza a degradarse a los 30-40℃, lo que tendría un pequeño impacto en los niveles de su agua de limón caliente, pero nada demasiado preocupante.