Bebe café con limón por la mañana y pierde la grasa del vientre en 7
Afirmaciones sobre la salud del café con limónHay algunas afirmaciones sobre los beneficios de tomar café con limón. Aquí, Hanna separa la realidad de la ficción. El café con limón puede ayudar a perder grasaVeredicto: falso Esta afirmación no es del todo infundada. Algunos estudios demuestran que la cafeína puede ayudar a aumentar el ritmo metabólico, lo que se traduce en una mayor quema de energía en reposo.También estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas, indicándoles que descompongan la grasa. Sin embargo, esto no tendrá ningún efecto en la pérdida de grasa a menos que estés en un déficit de calorías, es decir, quemando más calorías de las que consumes cada día. El café también puede contribuir a ello. Anecdóticamente, muchas personas afirman que el café tiene un efecto supresor del apetito, lo que puede hacer que se consuman menos calorías”, afirma Hanna. Como la mayoría de las frutas, suele ser saludable, dice. En conclusión, no hay pruebas de que la combinación de café y limón aporte beneficios adicionales para la pérdida de grasa.
DIETA DEL CAFÉ CON LIMÓN PARA PERDER PESO #shorts
‘Es cierto que añadir zumo de limón al agua puede tener beneficios potenciales, desde promover la hidratación hasta aumentar la saciedad’, admite. ¡’Sin embargo, es importante saber que todos estos beneficios provienen del agua! El zumo de limón contiene nutrientes como la vitamina C y antioxidantes, pero en una bebida típica (por ejemplo, 1-2 cucharaditas) no es suficiente para justificar ninguna afirmación y es muy poco probable que tenga efectos sobre el peso”.
Deberías ser capaz de obtener toda la vitamina C que necesitas comiendo una dieta variada y equilibrada, sin necesidad de suplementos”, dice Rhiannon. Básicamente, todo depende de tus preferencias. Si te gusta el limón en el café, hazlo, pero no esperes que haga milagros”.
La forma más eficaz y sostenible de perder kilos es considerar la dieta y el estilo de vida de forma integral. En lugar de poner todas tus esperanzas en una sola bebida, céntrate en reducir el azúcar en tu dieta, aumentar la cantidad de verduras, especialmente las verdes, moverte regularmente, reducir el estrés, etc.’
El ingrediente activo del café es, por supuesto, la cafeína, que es un estimulante y la sustancia psicoactiva más consumida. Actúa estimulando el cerebro y el sistema nervioso central, ayudando a mantenerse alerta. Una vez consumida, la cafeína se absorbe rápidamente del intestino al torrente sanguíneo. A continuación, viaja al hígado y se descompone en compuestos que pueden afectar al funcionamiento de varios órganos.
CAFÉ NEGRO Y ZUMO DE LIMÓN MI DÍA A DÍA
(iStock)No todos los usuarios de TikTok han captado el mensaje sobre el origen ilegítimo del vídeo y han pasado a realizar ellos mismos pruebas de sabor y pérdida de peso. Algunos críticos han dicho que el hack ha funcionado, mientras que otros han dicho que no, lo que aumenta la confusión. Muchos de los comentarios y reseñas contradictorias y pueden verse bajo el hashtag lemon coffee, que tiene más de 7,5 millones de visitas en el momento de la publicación. COMER CALABAZA PUEDE AYUDAR A VERSE MÁS JOVEN Y A PERDER PESO, DICEN LOS EXPERTOS “La idea de que la combinación de café y zumo de limón crea un elixir ‘quemagrasas’ es falsa. Aunque cada componente puede tener algunos beneficios para la salud, no hay pruebas científicas que demuestren que la combinación de ambos favorezca la pérdida de peso”, afirma Michelle Rauch, dietista titulada de The Actors Fund Home, un centro de vida asistida de Englewood (Nueva Jersey). “El ácido cítrico del zumo de limón podría dañar el esmalte de los dientes y el revestimiento del esófago si se consume con frecuencia, o empeorar el reflujo ácido, según Rauch. Añadió que la cafeína es un estimulante que puede provocar dolores de cabeza, irritabilidad, nerviosismo, aumento del ritmo cardíaco e insomnio a algunos consumidores.
Perdió 5 kg | CAFÉ Y LIMÓN PARA PERDER PESO
¿Deberías tomar café con limón? (Fuente: Pixabay)Sumándose a la parafernalia de la pérdida de peso, una nueva tendencia en TikTok sugiere que añadir una pizca de zumo de limón en el café negro ayuda a deshacerse de los kilos de más. Denominado “café con limón”, muchos usuarios de TikTok aseguran haber perdido peso en los siete días siguientes a su consumo. La tendencia ha dado la vuelta desde que empezó a circular un vídeo falso, y muchos de los que lo comentaron dijeron que habían tenido resultados positivos mientras que otros no, creando confusión.
Mientras que el café, un estimulante, ayuda a acelerar el metabolismo y a mejorar el estado de ánimo, los limones promueven la saciedad, reducen la cantidad de calorías diarias ingeridas, son una gran fuente de vitamina C y también pueden prevenir el daño causado por los radicales libres.
“Aunque el consumo de ambos por separado se ha asociado a mejores resultados en la pérdida de peso, a un sistema inmunitario más fuerte, a un mejor metabolismo y a un mejor funcionamiento del sistema nervioso, no se ha demostrado científicamente que la combinación de ambos pueda dar resultados fructíferos”, dijo Chaturvedi.
Chaturvedi también advirtió sobre el consumo excesivo de café. “Consumir café en cantidades excesivas puede provocar deshidratación, mareos, dolores de cabeza y, además, puede causar problemas de absorción del calcio y el hierro por parte de nuestro organismo. Además, cuando las personas con problemas de acidez consumen cantidades excesivas de zumo de limón, pueden agravarlos. Cuando se combinan los dos, no se obtienen beneficios adicionales”, mencionó el experto.