Beber zumo de limón directamente
El limón es una fruta muy utilizada en todos los hogares indios por sus diversos beneficios. El nombre botánico del limón es Citrus Limon, de la familia de las rutáceas. El agua de limón o Nimbu Pani es una bebida imprescindible para todos los indios en verano. Te mantiene hidratado y tiene un efecto refrescante con varios beneficios para la salud. El sabor ácido del limón lo convierte en una de las frutas más apreciadas para añadir sabor a las bebidas y los platos. También se utiliza como remedio tradicional para muchas afecciones de la salud y la piel.
El limón tiene múltiples beneficios para la salud por sus propiedades nutricionales. Es abundante en vitamina C, fibra, ácido cítrico, compuestos vegetales, aceites esenciales y minerales. El limón tiene los siguientes beneficios para la salud:
Esta es una de las ventajas más significativas del limón. Beneficia la salud del corazón al reducir el riesgo de infarto y enfermedades cardiovasculares. El limón contiene aproximadamente el 50% de las necesidades diarias de vitamina C. Los limones también tienen un alto contenido en fibra, que reduce el colesterol malo (LDL) y permite que la sangre fluya más libremente por las arterias. También mejora la salud del corazón y disminuye el riesgo de obstrucción de las arterias, que conduce a la aterosclerosis. El limón contiene potasio, que beneficia la salud del corazón. El limón contiene antioxidantes como la hesperidina, la diosmina y la eriocitrina, que reducen los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas y mantienen las arterias sanas.
¿Cuáles son las propiedades del zumo de limón?
Los limones incluyen muchas vitaminas y nutrientes que pueden proporcionar un impulso a su cuerpo: Vitamina C: Los limones son una buena fuente de vitamina C, que favorece la inmunidad, combate las infecciones y cura las heridas, entre otras cosas. Un limón aporta unos 31 mg de vitamina C, según el FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE.UU.
¿Tiene el zumo de limón propiedades curativas?
El zumo de limón se utiliza con fines medicinales desde hace cientos de años. La gente ha utilizado el zumo de limón para la prevención de virus y lo ha mezclado con miel y jengibre como un eficaz tratamiento para el resfriado. Los compuestos antibacterianos de los limones pueden curar infecciones bucales como la gingivitis y actuar como laxante en el sistema digestivo.
Desventajas de beber agua con limón a diario
Temas relacionadosBebidasAutor: Donia Hilal, nutricionistaSe unió a Holland & Barrett: enero de 2018Bsc in Nutrition, Registered Associate Nutritionist and Certification in Pre and Post Natal NutritionDonia comenzó su carrera como nutricionista independiente, más tarde se unió a Nestlé como su nutricionista de mercado para ayudar a apoyar su gama de productos más saludables, antes de unirse al equipo de Holland & Barrett en enero de 2018.
Donia tiene más de 6 años de experiencia como nutricionista y también trabaja con clientes de forma individual para apoyar sus objetivos que incluyen la pérdida de peso, la nutrición prenatal y postnatal y la salud de los niños.
El zumo de limón es bueno para el estómago
El limón es un cítrico muy versátil, y es posible que ya lo utilice mucho en la cocina. No sólo aporta un sabor picante a una gran variedad de platos horneados, salsas, aderezos para ensaladas y postres, sino que además los limones son una rica fuente de vitamina C. Pero ¿sabía que los limones tienen muchos usos fuera de la cocina? El limón para la piel tiene increíbles beneficios desintoxicantes y es un popular remedio casero para las afecciones de la piel como el acné, la hiperpigmentación y las manchas de la edad. Hoy, vamos a explorar los 10 increíbles beneficios del limón para la piel y cómo pueden ayudarte a conseguir ese codiciado brillo.
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Usos del limón
El limón es un tipo de cítrico que se puede conseguir fácilmente, y desde hace siglos se cree que comer limones o beber zumo de limón tiene muchos beneficios para la salud. Las investigaciones afirman que los beneficios para la salud del limón se deben a los elementos nutritivos que contiene, como el hierro, el cobre, el magnesio, el zinc, la niacina, la tiamina y vitaminas como la C, la A, la B6 y la E. Los estudios han demostrado que los limones tienen antioxidantes y contienen propiedades para combatir el cáncer.
En este artículo hablaremos de los beneficios para la salud de este cítrico amarillo: el limón. El limón contiene nutrientes antitóxicos que purifican la sangre y actúan como agente limpiador. Mata los gérmenes y las bacterias dentro del estómago y trata la indigestión. Sólo hay que añadir zumo de limón con agua caliente y sal y beberlo después de la comida. El ácido cítrico del limón ayuda a tratar la caspa de los folículos pilosos. Diluya el zumo de limón y aplíquelo directamente sobre el cuero cabelludo y el cabello. Como los limones tienen propiedades antisépticas naturales, pueden utilizarse para tratar problemas relacionados con la piel. La vitamina C del limón ayuda a reducir las arrugas de la piel. Las investigaciones han demostrado que las personas que consumen más vitamina C tienen menos posibilidades de tener la piel arrugada y seca. También puede aplicarse a la piel para tratar las quemaduras solares, el acné y el eczema.