Pérdida de peso con agua de limón
¿Ha probado el agua caliente con limón? Tanto los nutricionistas como las celebridades delatan los beneficios de beber un solo vaso de agua de limón caliente entre 15 y 30 minutos antes del desayuno. Utilice el zumo de medio limón por cada taza de 8 onzas, o ajuste el limón a su gusto personal. No sólo le ayudará a mantenerse hidratado, sino que también puede mejorar la digestión y aliviar los síntomas de la indigestión.
. Da un impulso a su sistema inmunológico – Los limones están repletos de nutrientes, como vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. La vitamina C de los limones puede ayudar a aliviar el estrés y a combatir las infecciones víricas y los dolores de garganta. El potasio es beneficioso para la salud del corazón, así como para la función cerebral y nerviosa.
. Reduce la inflamación y limpia el sistema – Beber agua de limón regularmente disminuye la acidez del cuerpo y elimina el ácido úrico de las articulaciones. Mejora la función enzimática, estimulando el hígado y activando el flujo de bilis, lo que ayuda a emulsionar y eliminar las toxinas liposolubles.
Un posible inconveniente es que el ácido cítrico del zumo de limón podría erosionar el esmalte de los dientes. Para evitarlo, asegúrate de que el agua esté tibia, no caliente. También puedes beber con una pajita para evitar los dientes, y enjuagarte la boca con agua inmediatamente después de beber. Espera 60 minutos después de beber para cepillarte los dientes.
Agua de limón medio médico
Que te pongan un limón en tu vaso de agua en un restaurante es tan natural como que te pongan una cesta de pan antes de la pasta (aunque no tan emocionante). De hecho, el agua con limón es algo que hemos dado por sentado, y la mayoría de nosotros asume que es sólo un adorno o una forma de hacer que el agua sepa menos a agua. Sin embargo, hay algunas razones de peso para beber agua con limón, y puede que le convenzan para que se aprovisione de limones.
Los limones tienen un gran aporte de vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmunitario. Sí, las naranjas y otras frutas y verduras también contienen vitamina C, pero suelen tener el doble de calorías y mucho más azúcar. Además de la vitamina C, los limones contienen flavonoides y las pruebas sugieren que éstos pueden disminuir el estrés oxidativo: en otras palabras, esa rodaja de limón contiene antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a combatir los radicales libres.
Beber agua con limón no va a combatir los malos hábitos alimenticios (es decir, no esperes vivir a base de pizza y pensar que el agua con limón te hará adelgazar), pero sí te proporcionará apoyo metabólico. Por supuesto, los estudios no promocionan el agua de limón como un milagro para la pérdida de peso, pero hay pruebas que sugieren que los flavonoides de los cítricos ayudan a combatir la resistencia a la insulina y la obesidad. Además, el agua en general tiene beneficios para la pérdida de peso, así que si es probable que beba más agua cuando tiene un ligero sabor a limón, es una razón más para añadir un poco de sabor a su bebida.
¿Qué pasa si bebo agua con limón todos los días?
Los limones son estupendos para añadir una nota ácida a tus platos favoritos, a los productos horneados y, por supuesto, a las bebidas. Sin embargo, el increíble poder de los limones no se limita a la cocina. Los limones también pueden ser beneficiosos para la piel, el cabello y la salud en general. He aquí un vistazo a los beneficios del zumo de limón.
Los limones pueden transformar por completo su cuidado de la piel tratando el acné, aclarando las manchas oscuras y proporcionando una piel más firme y rellena. Los limones son maravillosos para tu piel porque tienen un alto contenido de vitamina C, que es un antioxidante y un agente de iluminación. Mientras que beber agua de limón puede darte una piel brillante, utilizar una mascarilla facial con unas gotas de zumo de limón eliminará el exceso de grasa de tu piel y reducirá el acné. Estos son los beneficios del zumo de limón para la piel:
En verano, incluso unos pocos minutos al sol pueden dar lugar a un bronceado y a quemaduras solares. Como resultado, se producen manchas oscuras y un tono de piel desigual. El limón tiene efectos aclaradores que actúan maravillosamente sobre la piel bronceada y reducen la aparición de manchas oscuras. Las manchas de la cara son poco atractivas y difíciles de eliminar. El zumo de limón, afortunadamente, contiene ácido cítrico, que puede eliminar gradualmente las manchas e igualar el tono de la piel. El zumo de limón puede escocer si entra en algún corte o arañazo abierto en la cara, así que úsalo con cuidado.
Desintoxicación con agua de limón
Mary Marlowe Leverette es una de las expertas en limpieza y cuidado de telas más reconocidas de la industria, y comparte sus conocimientos sobre la eficiencia de la limpieza, la lavandería y la conservación de textiles. También es una maestra jardinera con más de 40 años de experiencia; escribe desde hace más de 20 años.
Rhea Mehta, PhD, es una galardonada innovadora de la salud y toxicóloga que durante la última década ha trabajado para capacitar a las personas a llevar una vida más saludable, empezando por sus hogares. Rhea tiene un doctorado en toxicología, con más de 15 publicaciones científicas, y un certificado en coaching de salud integral.
Emily Estep es una bióloga de plantas y verificadora de hechos centrada en las ciencias ambientales. Es licenciada en Periodismo y tiene un máster en Biología Vegetal por la Universidad de Ohio. Emily ha sido correctora y editora en una variedad de medios de comunicación en línea durante la última década.
¿Necesitas dar brillo a tus ollas y sartenes, pulir la mesa del comedor o eliminar una mancha de óxido? Coge unos limones. El limón es ideal para la limpieza. Su calidad ácida y su fresco aroma pueden hacer maravillas en la casa, y puede funcionar de forma similar a un blanqueador. Incluso puedes utilizar las cáscaras para dar un poco de brillo y hacer que todo parezca más limpio. Desde la cocina hasta el lavadero, pasando por cualquier otra parte de tu casa, descubre todas las formas de utilizar los limones fuera de la cocina.